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Individuelle Ernährungsberatung
Ernährungsberatung
für Frauen
Individuelle Ernährungsberatung
Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Vorfreude.
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Gerne begleite ich dich einfühlsam durch diese Phase und helfe dir, deinen erhöhten Nährstoffbedarf gezielt zu decken. Gemeinsam schauen wir, welche Lebensmittel deinem Baby guttun und auf welche du verzichten solltest.
Auch die gezielte Supplementierung wichtiger Mikronährstoffe wie Folsäure, Eisen oder Omega-3 spielt dabei eine zentrale Rolle.
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Gerne berate ich dich außerdem zur Louwen-Ernährung – einem sanften Ernährungskonzept, das helfen kann, die Geburt natürlicher und schmerzärmer zu erleben.
Stillende
In der Stillzeit vollbringt dein Körper wahre Wunder.
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Mit jeder Mahlzeit schenkst du deinem Baby
wertvolle Nährstoffe – ganz individuell auf seine Bedürfnisse abgestimmt.
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Diese besondere Leistung verlangt
deinem Körper viel ab.
Dein Energie- und Nährstoffbedarf
ist jetzt höher denn je.
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Ich begleite dich dabei, dich selbst gut zu versorgen – mit nährstoffreichen Lebensmitteln,
gezielter Supplementierung und
alltagstauglichen Tipps, die dich stärken. ​
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Denn nur wenn du gut für dich selbst sorgst,
kannst du auch mit Kraft, Ruhe und Liebe
für dein Baby da sein.
Wenn du dir eine individuelle, liebevolle Begleitung rund um Ernährung in Schwangerschaft oder Stillzeit wünschst, melde dich gerne bei mir.
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Gemeinsam finden wir den Weg, der zu dir und deinem Baby passt.
Ich freue mich auf dich!